» 피크닉 도시락 이렇게 싸면 인기 급상승! 두부 유부초밥 만들기
피크닉 도시락 이렇게 싸면 인기 급상승! 두부 유부초밥

피크닉 도시락 이렇게 싸면 인기 급상승! 두부 유부초밥 만들기

다이어트 요리

~에 의해 쿠킹트리

피크닉 도시락 이렇게 싸면 인기 급상승! 두부 유부초밥 (피아노) 는 쿠킹트리 의 메뉴에 있으며, 이 맛있는 레시피를 처음부터 만드는 방법을 알려 드리겠습니다!

피크닉 도시락 메뉴로 좋은 두부 유부초밥을 만들어봤어요~
밥 대신 야채와 두부로 꽉꽉 채워서 다이어트 요리로도 딱인 것 같아요.

짭짤한 유부와 생야채에 부드러운 두부가 더해지니 정말 맛있네요~

  • Fried Tofu Stuffed with Tofu
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아래의 📝 레시피를 따르십시오👇🏾👇🏾

피크닉 도시락 이렇게 싸면 인기 급상승! 두부 유부초밥

피크닉 도시락 이렇게 싸면 인기 급상승! 두부 유부초밥

평가 5.0/5
( 84 투표 )
서빙: 4 준비 시간: 요리 시간: 영양 사실130 칼로리19그램 지방

재료

  • 오이
  • 파프리카
  • 깻잎
  • 두부
  • 1Tbsp 간장
  • 2tsp 물
  • 1tsp 설탕
  • 2tsp 맛술
  • 유부

만드는 과정

  1. 접시에 신선한 요소를 추가하기 위해 오이를 조심스럽게 잘게 썬 것부터 시작하십시오.
  2. 미니 파프리카의 경우 색상이 고운지 확인하십시오. 기호에 따라 통째로 두셔도 되고 잘게 썰어 드셔도 됩니다.
  3. 두부는 두부주머니보다 1cm 작게 잘라 속이 넉넉하게 들어갑니다.
  4. 두부를 넓게 펴거나 반으로 자르는 옵션이 있습니다.
  5. 두부주머니에 두부를 넣어 길쭉한 모습을 보여줍니다.
  6. 채워진 두부가 완전히 익고 좋은 향이 날 때까지 굽습니다.
  7. 간장 1큰술, 물 2작은술, 설탕 1작은술, 맛술 2작은술을 섞어 데리야끼 소스를 준비합니다. 잘 섞다.
  8. 속을 채운 두부에 데리야끼 소스를 붓고 지글지글 끓으며 풍미를 흡수합니다.
  9. 계속하기 전에 접시를 잠시 식히십시오.
  10. 깻잎이라고도 불리는 깻잎을 두부주머니에 살살 접어 넣으면 고소한 향이 더해집니다.
  11. 채썬 오이를 비롯한 싱싱한 야채들을 모두 모아 두부 위에 올려줍니다.
  12. 그대로 드시거나 두부용 턱시도처럼 마른 김으로 싸서 드세요.
  13. 아름다운 프레젠테이션을 감상하고 식사를 즐길 준비가 된 것입니다.
  14. 소풍을 계획 중이라면 이 요리는 포장하여 가져가기에 완벽합니다.
  15. 단면을 자르면서 두부와 두부 주머니 속에 숨겨진 아름다움을 감상하는 시간을 가져보세요.
  16. 달고 짠 두부와 생채소의 아삭함이 어우러져 입맛을 돋워줍니다.
  17. 이 레시피는 밥을 두부로 대체하기 때문에 다이어트에 좋습니다.
  18. 마지막으로 요리의 맛있는 맛을 음미하고 식사를 즐기십시오.

이 레시피를 만드셨나요?
인스타그램에서 태그: @Cooking Tree.

레시피 비디오

시청해주셔서 감사합니다~♥


즐거운 시간 되세요.


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